Методика передана в соответствии с керальской традицией- оригиналом.

Материалы:  порошок Колакуладхади- 500 гр.

                      Масло для головы.

                      Масло для тела- индивидуально.

Время проведения процедуры- 50-60 мин., плюс помывка. Чем профессиональнее готовится и делается процедура, тем легче выдерживать время.

Подготовка к процедуре – за 30 мин. до начала.

Настройка массажистов -  следовать принципам, изложенным в материале  “Ключи для практикующего Аюрведу”.

I. Подготовка пациента.

1. Обработка ног-2-3 мин.

2. Настройка головы.

Положение – пациент сидит на столе.

Делает настройку тот массажист, который  выше ростом. А второй массажист в это время  убирает тазик после обработки ног.

Если пациент очень высокий, можно сделать на стуле. Но правильнее - на столе.

Промасливаются только две зоны на голове - в области темечка /от вашего большого пальца - к концу указательного/ и в области  вихра.   Масло берется  в небольшом количестве.

На зоны  легко воздействуем круговыми движениями, растираниями.

Далее всеми пальцами захватывающими движениями прорабатывается вся поверхность головы – по направлению к макушке, к центру головы.

Легкими движения  идем от переносицы в обе стороны над бровями  / не затрагивая их/ и останавливаемся четко у висков.

Идем  по носу с обеих сторон - вверх.

Идем в обе стороны от носа - под скулами.

Делаем “восьмерку” вокруг рта.

Идем по поверхности ушных раковин вверх.

Заглаживаем все лицо - “умываем” его.

Все движения делаем по 2-3 раза.

На всю настройку  должно уходить 5 минут и не  более.

II. Абхъянга

Семь позиций являются фундаментом для всех аюрведических массажей, включая Абхъянгу!

Делается промасливание  всего тела без надавливания во всех  7 позициях:

1. Cидя - руки на коленях. Промасливается спина.

2. На спине - движения идут по ногам, к кистям рук, вверх по рукам и вниз по груди, животу, ногам.

3. На левом боку

4. На спине

5. На правом боку

6. На спине

7. Сидя - завершаются остатки масла до капли, то есть, полностью расходуется.

На Абхъянгу должно уйти  не более  10 минут.

Когда смазывают- гладят, когда массируют- оказывают нужное давление.

Вытираем  тряпочками масло на столе с обеих сторон от тела пациента и между его ног. Стол должен быть сухим, не мешать порошкам!

III. Собственно Убвартанам.

Все движения только снизу вверх!

Даем  пациенту немного теплого порошка в обе ладошки - он растирает их и крепко держится за стол, так как предстоит мощный массаж.

1. Позиция  сидя.

Начинаем с ног – от голеностопных суставов двумя руками идем только вверх до паха, захватывая бедра. Назад идем - тело не трогаем / делаем собственные движения телом, тем самым  не допускаем разрывы/.

Движения очень четкие, выверенные, глубокие, синхронные - 10 раз.

Берем новую порцию порошка и опять повторяем эти движения- 10 раз.

Переходим на грудь - идем толчками нижней частью ладони вначале к животу, потом идем вверх по середине груди, завершая движение над грудью и сводим его на нет.

Движения делаем синхронно, особенно сильно - в области живота/ помнить об индивидуальных особенностях пациента!/. В целом: 10+ 10 раз.

Переходим на спину - работают два массажиста двумя руками - снизу вверх. 10 раз.

Один массажист берет правую руку и работает с ней в двух позициях. Начинает с внешней стороны и движется от кисти – вверх – 10 раз.

Затем растирает внутреннюю часть руки также от кисти- 10 раз.

Второй массажист в это время работает со спиной -   общие движения всегда снизу вверх, однако может прорабатывать крестовый, поясничный отдел, другие зоны индивидуально. По времени  работы со спиной  второй массажист ориентируется на первого массажиста.

Один массажист берет левую руку и работает с ней в двух позициях - по описанной методике для правой руки - 10+10

Второй массажист работает со спиной - также по описанной выше методике.

Оба массажиста  работают со спиной- 10 раз. Всегда движения только снизу вверх!

Опять повторяем движения - от живота к груди, к плечу, над грудью  и сводим их на нет- 10 раз.

Опять два массажиста синхронно работают с ногами- 10 раз.

2. Позиция лежа на спине.

Два массажиста работают синхронно с ногами – 10+10

Идем толчками от живота к груди, к плечу, сходим на нет – 10+10

Эти движения точно такие же, как в положении сидя, только сейчас  пациент более расслаблен - ведь он не сидит!

Один массажист работает с правой рукой в двух позициях - как описано в положении сидя. Ведь ничего не изменилось! 10+10

Второй массажист в это время  работает с животом двумя руками- достаточно сильно, настойчиво, “проминая” до спины…Это делать в этой позиции очень удобно, так как  живот полностью расслаблен и можно почувствовать  в нем проблемы, если они есть.

По времени массажист равняется на того, который работает с руками.

Один массажист работает с правой рукой в двух позициях- 10+ 10

Второй массажист в это время продолжает работать с животом, по времени ориентируясь на первого массажиста.

Заглаживаем тело синхронно от живота к груди- 10 раз.

От живота по-прежнему идем толчками – если, конечно,  выдерживает пациент. Если ему тяжело, тогда  толчки остаются, но более мягкие.

Работаем синхронно с ногами, как в методике в положении сидя. 10+10

Один массажист сгибает ногу в колене и массирует вначале внутреннюю сторону бедра, затем внешнюю - каждую сторону по 5 раз.

Затем массажист идет от голеностопного сустава по обе стороны голени - по 5 раз растирает каждую часть ноги.

Проработав  ногу, массажист сгибает ее и вытягивает в колене, слегка покачивая – 3 раза.

Второй массажист в это время работает с животом.

Один массажист загибает вторую ногу и работает с ней по описанной  выше методике.

Не забывает после завершения проработки, покачать ногу в коленном суставе!

Второй массажист работает с животом.

Оба массажиста работают синхронно с ногами- 10 раз.

3. Позиция на левом боку.

Два массажиста одновременно работают с ногой и бедром по внешней и внутренней стороне  - 10+10+10

Два массажиста  работают синхронно со спиной  - 10 раз.

Один массажист работает с вытянутой рукой  в двух позициях – с внешней и внутренней стороны. Вначале растирает с внешней стороны, затем с внутренней.  10+10

Второй массажист в это время работает со спиной, захватывая ягодицы.

Его время работы зависит от первого массажиста - когда он закончит руку.

Один массажист работает со второй рукой - по этому же принципу- 10+10

Второй массажист массирует спину с ягодицами все это время.

Два массажиста массируют  синхронно спину- 10 раз.

Два массажиста массируют синхронно ноги по внешней и внутренней стороне- 10 раз.

4. Позиция на спине.

Движения  повторяются.

5. Позиция на правом боку.

Повторяются движения, как на левом боку.

6. Позиция лежа на спине.

Движения повторяются.

7. Позиция сидя - завершающая.

Выполняются все движения в этой позиции в полном объеме!

В завершении процедуры провести порошком 3 раза по стопам, голеням. Руки в это время лежат на коленях.

Именно в это время создается элементал выздоровления, омоложение/ не обязательно ведь считать себя больным!/ Каким  элементал  будет в данный момент, зависит от вашей визуализации и понимания задачи пациента. Ведь кому-то хочется просто похудеть - вот и представьте его тело совершенным!

В конце процедуры тело отряхивается от порошков чистыми салфетками, полотенцами.

NB!

Массажисты выполняют защиту для пациента и  себя/ Ключ 12-ый - закрытие матрицы/ - руки крест накрест перед грудью и резкий выдох из нижней части живота/ как в боевых искусствах/.

Тот, кому предстоит мыть стол и все принадлежности, после массажа и выполнения Ключа 12-го, омывает свои руки вначале холодной водой - затем теплой, как обычно, и продолжает мыть дальше - он работает уже не с телом.

Тот, кто моет пациента, закрывает матрицу после помывки и полного ее завершения. Затем  выполняет Ключ 12-ый, тоже омывает свои руки холодной водой, затем поступает как обычно.

Особенности процедуры. Дополнительные разъяснения.

***

Когда пациенту начинают процедуру растирания порошками, он должен “упираться”, “сопротивляться” нашему мягкому “насилию”. Если пациент разболтан, повисает, его следует поправить и объяснить, что это не расслабляющая процедура, а активизирующая иммунные процессы в организме. Надо быть в тонусе, дремать не придется…

***

Между всеми промежуточными этапами, когда  завершаем растирание ноги,  быстро потираем 2-3 раза в области выемки на подошве; когда завершаем  растирание руки - потираем таким же образом тыльную сторону ладони.

Делать так столько раз, сколько раз работаем с руками и ногами.

Не забывать это делать! Это важная составляющая процедуры.

***

Волосы  обильно промасливаются только в специальных процедурах - Широдхаре, Шировасти, локальных  ванночках, компрессах  для головы и т.п. Но это не самоцель, а делается для  того, чтобы именно из тела  через голову вытащить весь  мысленный негатив, накопленный годами- стрессы, страхи, комплексы. Другого пути ведь нет. Сами по себе волосы  являются тупиковой тканью  организма - они ничего не рождают. А корни волос говорят сами за себя - корни, потому их и укреплять надо - втирать небольшое количество масла в кожу головы перед сном, утром. Вечером это даст сон хороший, а утром - день в разуме.

***

Настройка головы - это не массаж головы!

Массаж головы выполняется, как отдельная процедура и на это есть  определенные показания. Если  пациент приходит, к примеру, с головной болью, то она уйдет  после массажа именно тела и не обязательно – головы. А, когда мы делаем полный массаж головы, то делается это не столько для головы – сколько опять для тела - чтобы спина не болела, ноги и т.д.

***

Массажисту надо вникать  осознанно - “как вещи работают…”.

Действуют не масла, а их энергии; действуют не массажи, а энергии массажистов, которые  соединяются с каналами пациента.

***

В ладошки свои массажист  набирает порошок для того, чтобы посыпать  его на тело, а  не для того, чтобы им растирать! То есть, ладошки должны быть свободными перед растиранием, а растирающие движения обеспечиваются за счет того, что тело уже осыпано порошком.

***

Когда движения делаются 10 раз - берется и посыпается порошок только один раз. И этого достаточно для растирания.

Когда движения делаются 10+ 10, тогда порошок берется еще раз. Если еще 10 раз, то еще раз берется порошок. 3 связки растираний- 3 раза берется порошок.

Этот ритм совершенно четко должен представлять тот, кто греет порошки и обеспечивает ими массажистов.

Третий помощник в команде занимает равноправное и ответственное положение в процедуре и от него во многом зависит ее успех.

Но и массажисты помогают собирать порошок - незаметно  и ловко подталкивают его к краю стола между массажными переходами.

Если бессистемно брать порошок, то получится бессистемная процедура - энергетический потенциал ее  снизится.

Именно поэтому не требуется делать никаких лишних движений! Команда работает четко, слаженно, быстро, но без суеты.

***

Предупреждение! С животом во многих позициях происходит довольно длительная работа. Необходимо подходить очень индивидуально к особенностям пациента - кому-то достаточно просто плотно  поглаживать живот по часовой стрелке, кому-то  формировать талию, отсекая лишнее…, кому-то активизировать внутренний Агни- огонь пищеварения  / при склонности к запорам/.

Можно также гладить живот  против часовой стрелке - очищаются  каналы, а затем по часовой стрелке - тонизируются. Эта связка делается только в такой последовательности!

Живот можно также  разминать/ растягивать/ в обе стороны от центра, но не собирать его к центру. То есть, от центра - в обе стороны талии, но не наоборот. Ведь внутри его Солнышко и лучи от него идут в разные стороны, поддерживая жизнь.

***

Предупреждение! Когда процедура в самом разгаре - осторожно с животом и со всеми частями тела. Наблюдать за пациентом, нужно спрашивать - комфортно ли ему, не больно ли и т.п. Внутренняя сторона бедра, руки имеет более тонкую кожу, поэтому растирать надо с умом.

Методика подготовлена Е. Перепелкиной,

специалистом по аюрведической медицине, на базе обучения Аюрведе в Индии и практики в Омском центре традиционной медицины “Аюрведа”.

Методика предназначена для использования в условиях аюрведического центра.